Mes en-cas et collations sont falcultatifs

Chez KétoProgress, nous savons que chaque individu est unique. Votre métabolisme, vos besoins énergétiques, et votre mode de vie varient en fonction de nombreux facteurs comme votre sexe, votre taille, votre niveau d'activité physique, votre état de santé actuel et vos objectifs. C’est pourquoi il est essentiel de personnaliser votre approche alimentaire, en particulier lorsque vous suivez un régime cétogène.

Les encas et collations que nous suggérons sont conçus pour ne pas dépasser le taux de glucose et être utilisés comme bon vous semble, en fonction de vos besoins du moment. Si vous ressentez un coup de fatigue après une séance de sport, une journée active, vos besoins métaboliques, un encas riche en protéines pourrait être idéal pour vous revitaliser. Si, au contraire, votre journée a été plus calme et que vous n'avez pas dépensé beaucoup d'énergie ou que vous souhaitez accès votre objectif sur la perte de poids, vous pouvez choisir de ne pas consommer cet en-cas ou collation.

Quand consommer vos encas et collations ?

• Écoutez votre corps : Prenez un ou deux encas uniquement si vous ressentez une véritable faim ou un besoin énergétique particulier.
• Après une activité physique : Privilégiez un ou deux encas riche en protéines pour soutenir la récupération musculaire.
• En cas de fatigue passagère : Une collation équilibrée peut aider à stabiliser votre énergie sans perturber votre régime.
• Évitez les grignotages émotionnels : Ne consommez pas d’encas ou collation par habitude, par ennui ou en réponse au stress.